Vivimos una época sin duda alguna “épica” que seguramente nunca imaginamos vivir, por lo tanto, no estábamos preparados para enfrentarla.
Llegó el momento de hacer uso al máximo de nuestra capacidad de resiliencia para hacer frente a la comúnmente llamada “nueva normalidad”; es una situación sumamente complicada, donde muchas personas están perdiendo a sus seres queridos y sufriendo la incertidumbre por el futuro social y económico que lamentablemente no es muy alentador teniendo que lidiar con múltiples emociones como el estrés, ansiedad, miedo, tristeza y la esperanza de que nuestra salud física, emocional y mental no se vean comprometidas.
Confiar en nosotros mismos es fundamental para superar esta época y adaptarnos con mayor facilidad a la nueva manera en la que debemos vivir.
Grupo Exi, te comparte 8 pautas para adaptarte exitosamente a la nueva normalidad rápidamente.
Acepta rápidamente el cambio y adáptate a él; lo que no hagas por ti nadie más podrá hacerlo.
- Enfócate en el presente.
No mires hacia el futuro, esto te generará incertidumbre. Es mejor que te enfoques en tomar decisiones día a día, de esta manera lograrás evitar la ansiedad.
- No te detengas.
Continua con tus planes en medida de lo posible aún con el ambiente “post covid-19” ya que es algo que tenemos que asumir como nuestra “nueva normalidad” y será parte de nuestras vidas por tiempo indefinido.
- Concéntrate.
Concéntrate en lo que sí puedes controlar, no te aferres a lo que por una mala jugada del destino no puedes hacer, piensa en nuevas posibilidades, procesos y soluciones para tu entorno.
- Desapégate
Por difícil que parezca, es el momento en el que tienes que olvidar lo que has aprendido y hoy ya no es funcional. Cuestiónate continuamente, da paso a nuevas ideas y evoluciona.
- Tú eres tú salvador.
Justo como lo mencionamos anteriormente, ¡si tu no haces algo por ti, nadie más lo hará! No te quejes, no busques culpables; mejor busca alternativas que te den seguridad.
- No reprimas tus emociones.
Reconoce cada una de tus emociones y exprésalas, no permitas que se acumulen y libera la presión que te generan poco a poco para que no sufras por el cúmulo de estas una explosión inevitable.
- Controla tu imaginación.
Permitir que tu imaginación vuele no es lo más conveniente, replantea tu nueva situación, crea un plan de acción y ponlo en marcha.